von Die Lunge braucht regelmäßig eine Reinigung. Durch Rauchen, industrielle Verunreinigungen oder Abgase von Fahrzeugen können irreparable Schäden an der Lunge oder in den Luftwegen verursacht werden.
Mit der Zeit können Toxine aus Schimmelpilze und Bakterien verursacht die Gesundheit der Lunge zerstören und auf diesen Weg den ganzen Organismus befallen.
Eine gut funktionierende Lunge ist für den Entgiftungsprozess absolut wichtig, sonst fehlt dem Organismus eine wichtige Grundlage für die Selbstheilung, Regeneration und Entgiftung.
Damit ihr eure Lungen in Zukunft sauber haltet, haben wir für euch ein paar Lebensmittel die eure Lungen reinigen und entgiften.
1. Ingwer
Ingwer liefert verschiedene Verbindungen, welche die Lungenfunktion unterstützen und Luftschadstoffe aus den Lungenwegen beseitigen bevor diese die Lungenwegen reizen.
Ingwer wirkt außerdem entzündungshemmend verbessert die Durchblutung und hilft Verschleimungen in den Atemwegen zu lösen.
Um den Entgiftungsprozess der Lunge zu unterstützen können pro Tag 2-3 Tassen Ingwertee getrunken werden.
Die Zubereitung von Ingwertee ist ziemlich einfach. Ein Teelöffel geriebenen, frischen Ingwer in eine Tasse mit heißem Wasser geben.Die Tasse bedecken und 10 Minuten ziehen lassen.
Den fertigen Tee nach eigenem Geschmack noch etwas Honig oder Zitronensaft verfeinern und schon seid ihr fertig.
Den fertigen Tee nach eigenem Geschmack noch etwas Honig oder Zitronensaft verfeinern und schon seid ihr fertig.
2. Oregano
Oregano ist reich an Caracol und Terpene, welche lungenreinigende Eigenschaften besitzen.
Oregano hilft auch Entzündungen in Verschleimungen in den Lungen zu lösen und die Belüftung der Nasengänge und der Atemwege zu verbessern.
Um den Entgiftungsprozess der Lunge zu unterstützen, kann zweimal täglich Oregano Tee getrunken werden.
Dafür geht ihr ein Esslöffel Oregano in eine Tasse mit heißem Wasser und lass das ganze 5 Minuten ziehen.
3. Pfefferminze
Der hohe Mentholgehalt in Pfefferminze hilft die glatte Muskulatur der Atemwege zu entspannen, dadurch kann tiefer durchgeatmet und die oberen Atemwege gereinigt werden.
Pfefferminze wirkt außerdem krampflösend und schleimlösend.
Zur richtigen Anwendung von Pfefferminze nehmt ihr euch erstmal eine Schüssel heißes gekochtes Wasser, ins Wasser gebt ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl und dann legt ihr über eurem Kopf und die Schüssel ein Handtuch.
Den aufsteigenden Dampf atmet ihr etwa für 10 Minuten tief durch die Nase ein, das Dampfbad macht jetzt zweimal täglich für mindestens eine Woche.
Zusätzlich kann Pfefferminze in die Ernährung integriert werden, um die Lunge zu stärken können täglich drei bis fünf Pfefferminzblätter verzehrt werden.
Pro Tag können auch zwei Tassen Pfefferminztee getrunken werden.
Für die Zubereitung von Pfefferminztee ein Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter in eine Tasse mit heißem Wasser geben, die Tasse bedecken und den Tee 5 bis 10 Minuten ziehen lassen und schon könnt ihr loslegen.
4. Zwiebeln
Die spezifischen Pflanzenstoffe von Zwiebeln z.b. Quercetin wirken sich so positiv auf die Lungengesundheit aus, dass es im englischsprachigen Raum heißt a onion day keeps the lang cancer away.
Zu Deutsch eine Zwiebel pro Tag hält den Lungenkrebs fern.
Bei einer Studie der University of Hawaii zeigte sich bei über 1000 Personen von denen die Hälfte Lungenkrebs hatte, dass Rauchen zwar der Hauptgrund für die Entwicklung von Lungenkrebs war aber auch das der verstärkte Verzehr von Zwiebeln von Lungenkrebs schützen könnte.
Je mehr Zwiebeln eine Personen in ihrem Speiseplan hatte, umso unwahrscheinlicher war es dass sie bei den Lungenkrebspatienten zu finden war.
Schon 20 g Zwiebel pro Tag halbierten das Lungenkrebsrisiko
5. Antioxidantien
Viele Antioxidantien. Wenn ihr euch Gesund ernährt, kann das auch die Lunge kräftigen und Lebensmittel die reich an Antioxidantien sind, sind besonders wertvoll.
Es ist erwiesen, dass Antioxidantien die Lungenkapazität vergrößern und die Atmung von Patienten erleichtern können.
Blaubeeren, Brokkoli, Spinat, Trauben, Süßkartoffeln, grüner Tee und Fisch haben einen besonders hohen Anteil an Antioxidantien.
