von 1. Burpees
Eines der besten Übungen um Fett loszukriegen sind Burpees. Hier wird man gefordert.
Die sind anstrengend aber gut um überschüssiges Polster loszuwerden.
2. Mountain Climbers
Mit Mountain Climbers hat man eine sehr effektive Übung, um schnell Fett zu verlieren.
Die Übung ist anstrengend aber auch bestens für Zuhause geeignet.
3. Hampelmann
Mit der Übung Hampelmann hat man eine weitere effektive Übung ohne irgendwelche Geräte zu besitzen.
Mit dieser Übung kommt man schnell ins schwitzen, ohne das Haus zu verlassen, kann man hier ziemlich effektiv an seine überschüssigen Polster arbeiten.
4. High Knees Running
High Knees Running ist eine weitere anstregende aber sehr effektive Übung, um das überschüssige Polster loszuwerden.
Die Übung erfordert viel Power, denn es ist anspruchsvoll.
