Autor: biofitness

Wolltest du schon immer mal wissen, warum Promis trotz ihres turbulenten und stressigen Lebens so gut wie immer über ein perfektes Styling und unglaubliche Schönheit …

Wenn du dir zu selten deine Haare wäscht, kann das unangenehme Konsequenzen haben für dich selbst und auch für deine Umwelt. Hast du aber gewusst, …

Möglichst lange gesund leben das ist ein Traum von vielen Menschen. Im Vergleich zu früher ist das heutzutage auch für jeden möglich.  In Deutschland liegt …

Damit du weißt in welchen Lebensmitteln viel Magnesium steckt, stelle ich dich hier die besten Magnesiumquellen vor, um die Werte richtig einordnen zu können.  Noch …

Pflanzliche Produkte liefern eher wenig Eiweiß, daher sollten Vegetarier und gerade veganer wissen in welchen pflanzlichen Produkten viel Protein steckt.  Aber auch Menschen, die Fleisch …

Vitamin D zählt in Deutschland zu den kritischen Vitaminen, da fast 60% der Bevölkerung nicht die wünschenswerte Blutkonzentration haben.  Das bedeutet zwar nicht direkt einen …

Zink ist wichtig, damit im Körper viele wichtige Prozesse ablaufen können. Etwa im Immunsystem oder im Stoffwechsel.  Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine zuvor …

Eine ballaststoffreiche Ernährung bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich.  So spielen sie etwa bei der Prävention verschiedener Krankheiten und bei einer guten Darmgesundheit eine große …

Abnehmen geht besonders leicht, wenn dein Körper besonders viele Kalorien verbrennt. Darum zeige ich dir fünf Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln. 1. Chili Die in …

Um zuzunehmen ist es sinnvoll Lebensmittel mit vielen Kalorien zu Essen. Hier stelle ich sieben davon vor, um zu verstehen, wie viele Kalorien ein Lebensmittel …